Sunday, May 31, 2009

フォーシーズンズホテルに行きました

金曜日の夜、フォーシーズンズホテルへ、チョコビュッフェ&ジャズを聴く催しに行って来ました。

友人はスイーツ好き、私は音楽好き、ということで、友人が誘ってくれて、私も「やっぱり人生には音楽が必要よね!」とジャズを聴く気まんまんで出かけたのですが、実際に行ってみると、すっかり頭はチョコの方へ・・・・笑

チョコフォンデュに、チョコクレープ、チョコロールに、ヨーグルトとチョコレートのムース 等等

チョコってこんなに美味しかったっけ!という感じでした。

それに、ハーバル・マロー・ジンジャーという、ホテルオリジナルのハーブティーも注文したのですが、このお茶も、最初はペパーミント味、レモンを足すとカモミール味になるという不思議なお茶で(色も変わります)とても美味しかったです。

また、フォーシーズンズはずいぶん久しぶりに行ったのですが、雰囲気も良くて癒されますね♪


ちなみに、チョコを目いっぱい食べて、翌日の体重は・・・と思いきや、量を食べていなかったせいか、また1キロ減ってました。これで2月から5キロくらいは落ちたでしょうか。。。幸い見た目げっそりということもなく、普通に縮んでいて(笑)、ちょっと嬉しいです。

Saturday, May 30, 2009

ai-kawarazu?

最近の仕事というと、後輩が書いた文章を添削するという機会がとても多いです。自分自身、先輩や上司に見てもらって、文章の書き方を覚えたという思いがあるので、思い入れのある仕事の一つです。

こちらが一方的に修正するだけでは、後輩がその部分を直して終わり、になってしまうので、もちろんそういう部分も必要ではありますが、大事なところについては、なるべく、本人に考える幅を残して返すようにしています。

また、自分自身、自分のやり方や考え方が絶対だと思ってはいないし、改善の幅はまだまだあると思っているので、自分が分からないところや悩んでいるところは正直に話し、後輩はどう考えるかということを聞いたりもしています。

またちょっとこれから自分がやりたいなあと思っていた分野の仕事がもらえそうな予感があるので(期待すると期待はずれになるので期待はしていませんが・・・)そうなるといいなあ・・・と思ったりしています。

Monday, May 25, 2009

ai-kawarazu

あいかわらず、というか何というか、ごったごたな職場環境です・・・A^^;;;;
なんで、こんなにごたごたするのか・・・いろいろ思い当たる節はありますが、既に解決不能な感じです・・・A^^;
自分じゃないですが、どたんばでものすごい梯子の外され方をした人とか・・・(大汗)サラリーマンっていうのはこんなもんなんでしょうか・・・。でもなんかエネルギーの使い道間違ってるような気もなくはないですが・・・。平穏第一の私としては結構疲れますが、ただ、若い人と組んでやっているときには、そのまっすぐ向かってくる感じにちょっとほっとしたりしています。

Friday, May 22, 2009

ダイエットの話

体重はあいかわらずリバウンドなく、順調に減ってきています^^
我ながら、やればできるもんだなあと関心。。
減りはじめてからは4、5キロくらい落ちました。
といっても、見た目そんなに変わらないなあ・・・という感じなので
希望としては、あと5キロくらいやせられたらと思っています。
(急にだとリバウンドしやすくなるので、ぼちぼちと。。)

うまくいっている原因は・・・
1)炭水化物の摂取を減らした
2)その分、野菜・海草類を食べる
3)サラシアという炭水化物の吸収を抑えるサプリを飲む
4)毎日、片道30分、合計1時間の自転車通勤
5)毎朝、6時30分からのテレビ体操
6)間食はしない
7)夜遅い時間帯にたくさん食べない
8)毎朝、体重計にのって、その日の体重を記録する

といったところでしょうか。

詳しく書くと・・・
1)炭水化物の摂取を減らすというのは、ごはん、パン、麺類はもちろんのこと、食品の成分表を見て、炭水化物の量が多いものはあまりとらないようにしています。牛乳も実は炭水化物が多いのですが、カルシウムが不足するといけないので、牛乳はなるべく午前中に飲むようにし、午後にカフェオレなどが飲みたくなった場合には、豆乳にしています。たんぱく質は筋肉をつけるのにもちょうどいいかなと。

2)炭水化物を減らした分、野菜や海草類を多く食べるようにしています。特に、海草類はカルシウムも豊富に含むので、牛乳を減らした分のカルシウムを補うのにちょうどいいかなと思っています。

3)サラシアはダイエットにすごくいいと聞いていたので、親戚中で試しています(笑)新聞の記事でも紹介されていたということで、効き目も確かな感じです。炭水化物の吸収を抑えて、かつ腸の調子をよくしてくれるというサプリなのですが、これも結構効いているという気がしています。

4)常々、朝の通勤電車が苦痛で苦痛でしょうがなかった(地方出身者だからか、東京の通勤ラッシュにはいまだに慣れません・・・)こともあり、少しでも混雑を避けるべく、途中の駅まで自転車で通っています。片道30分、往復で1時間。坂道も多いのでかなりいい運動になっています。

5)毎日、机に座って仕事をしているとどうしても体が固くなりがちなので、毎朝、体操をすることにしました。NHK教育で、6時30分から10分間、テレビ体操という番組があるので、それと一緒にやっています。前半5分は、柔軟体操、後半5分は、ラジオ体操です。子供の頃は、なんで体操ってやるんだろ?と思ってましたが、今にしてみると、ラジオ体操も結構動きが早くて大変だということが分かりました・・・

6)職場の席のすぐ横に、いつも共用のお菓子がストックしてあって、ついついつまんでいたのですが、それをやめました。

7)どうしても夜遅くなってから晩ご飯を食べるということが少なくなかったのですが、遅い時間に食べたものは全て体につくと聞いたので、夜遅くなってからは極力食べないようにしています。

8)毎朝体重を量って記録するというのは、2月くらいから毎日続けているのですが、モチベーションの維持につながっています^^ 特に、落ち始めると面白くなってきて、ダイエット自体を楽しめるようになってきました。今、ひとまず落とせるだけ一気に落としてしまうということも大事かなと思っています。

Tuesday, May 19, 2009

Gooブログの絵文字

Gooブログの絵文字をBloggerで使えるか試してみました(笑



おお、できましたね!

Monday, May 11, 2009

ダイエット

今、ダイエット中なのですが、また体重が落ちました。2月から4キロ。これまでにないハイペースなので、ちょっと怖くなってきましたが・・・。確かに、食事の量はだいぶ減らしていて、かつ、運動量はだいぶ増やしているので、体重が減ってもおかしくはないですが、停滞期を経ずにここまで落とせるとは思いませんでした。^^

といっても、元が元なので、4キロくらい減っても、まだまだという感じですが・・・。それに、体重を落とすだけではなく、しまった体にしたいと思っているので、もう少し体全体に筋肉をつけたいと思っています。特に今、ひきしまった背中にあこがれているので、姿勢などをもっと意識して、背後からみてきれいなスタイルになるといいなと思います。

Friday, May 8, 2009

自転車

しばらく自転車通勤はしていなかったのですが、法哲学の井上達夫先生が、保谷から本郷まで(!)自転車で通っていたという話に触発されて、自転車通勤を再開することにしました。

といっても、井上先生ほどは走れませんが・・・・・orz

体力をつけて、あわよくばダイエットにも役立てたいと思っています。^^
(2月くらいから3キロほど落ちました^^ この勢いで一気に落としたいと思いますv)

Wednesday, May 6, 2009

強さの中の弱さ 弱さの中の強さ

・・・って珍しく殊勝なタイトルにしてみました(笑)

このところのブログを見て心配してくださった方もいて、こんな独り言のようなブログを気にかけてくださる方がいらっしゃるだけでも本当にありがたいことですし、そんな風に心配してくださる方というのは、本当に優しい、というかすごい人だなあと思っています。

翻って私は・・・というと、やっぱり結局、このところ(特に東京に来てから)、自分のことしか考えられなかったように思います。今の自分の苦しさなんて、世間的にはざらにある話で、世の中にはもっと辛い話は山のようにあるのに、結局こうやって大騒ぎするのは自分のことだけで、自分はなんて嫌な奴なんだろうと気づきました。

人の苦しさを理解すること、このことを自分は10代の頃から、ものすごく大事なことだと思っていたのに、いつの間にかそのことを忘れてしまっていました。そして、忘れた頃と符合するように、私はどうしようもない弱い人間に成り下がってしまったという気がしています。

自分は本質的には強い人間だと思っていて、ただ、それも傲慢な考え方かもしれないとも最近思うようになっていて、少なくとも図々しい人間だとは言えるだろうと思っています。そして図々しいがゆえに何かできることがきっとあるんじゃないかとそこらへんは頑固じいさん並に思ったりしています。

では、強さとは、何だろうとあらためて考えてみたのですが、強さというのは、本当は弱さの中にあるんじゃないか、と思いました。本当の強さというのは、おそらく、日々湧き出てくる弱さとの熾烈な戦いから生まれてくるんじゃないのかなと。そして、最終的には自分の苦しさを乗り越えられるのは自分だけで、誰かが助けてくれると思ったら、そこで足が止まってしまうんだろうと。

そしてそう考える一方で、これは今までの話と全く矛盾しないのですが、改めて、自分はやっぱり周りに生かされているんだなあと感じます。今本当に自分ひとりだったらどうだっただろうと思うと、それは考えるだけでも恐ろしいことのような気がします。自分に関わってくれる人がいるからこそ元気でいられるんだということを改めて思い出させられました。

そういう関わりの中で、今もたくさんの貴重な言葉をもらって、自分もいろいろと考え直さないといけない時期に来ていると感じています。ただ、そういう風に言うのは簡単、形にするのは大変。今、私が逃げてはいけないのは後者の方ですね^^